توپ بدنسازی تناسب اندام
شرح
پارامترهای فنی
چرا ما را انتخاب کنید؟
تجربه غنی
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd یک تولید کننده حرفه ای است که در طراحی، توسعه و تولید اقلام تناسب اندام و ورزشی تخصص دارد.
کیفیت محصول قابل اعتماد
همه محصولات ما مطابق با استانداردهای EN هستند که توسط مقامات اتحادیه اروپا و مقررات قانونی تایید شده است. کیفیت اشتیاق ماست
تیم فنی حرفه ای
ما تیم های تحقیق و توسعه، تولید و فروش حرفه ای داریم که می توانند درخواست های عادی و خاص مشتری را برآورده کنند.
طیف گسترده ای از محصولات
محصولات اصلی ما ورزش و فضای باز است: از جمله نوارهای مقاومتی، لوله مقاومتی، نوارهای لاتکس، مینی باندها، وسایل یوگا، تجهیزات تناسب اندام، دمبل، وزنه و ساپورت مچ پا، محصولات فضای باز و غیره.
توپ بدنسازی فیتنس چیست؟
توپ های تناسب اندام که به عنوان توپ های سوئیسی، توپ های فیزیکی، توپ های تعادلی، توپ های بدن، توپ های بدنسازی، توپ های پزی، توپ های پیلاتس، توپ های یوگا، توپ های درمانی و حتی توپ های سوئدی نیز شناخته می شوند، همگی دقیقاً به همین معنی هستند. آنها برای توانبخشی و تناسب اندام استفاده می شوند و با وادار کردن بدن به تعادل در برابر بی ثباتی توپ کار می کنند که منجر به فعال شدن بیشتر عضلات می شود. این منجر به بهبود سلامت کمر و ستون فقرات، ثبات مرکزی بدن، وضعیت بدنی و تعادل عضلات می شود.
تشک یوگا با پایه میکروفیبر و لاستیکی طبیعی بدون لغزش
تشک یوگا با پایه میکروفیبر غیر لغزنده و لاستیکی طبیعی برای انواع یوگا، پیلاتس و ورزش های عمومی یا مدیتیشن مناسب است. پارچه های ابتکاری ضد لغزش باعث افزایش کشش در هنگام عرق کردن می شوند!
توپ ماساژ بادام زمینی تناسب اندام TPE
توپ های ماساژ بادام زمینی TPE به عنوان وسیله درمانی یا ابزار مراقبت از خود عمل می کنند و برای کمر، گردن یا ران شما عالی هستند. آنها سازگار با محیط زیست، بادوام، سبک، حمل آسان هستند و به راحتی خرد نمی شوند.
ساچمه ماساژور از مواد استحکام صنعتی با کیفیت بالا، بادوام، سالم، سازگار با محیط زیست، بی مزه، دسته ضد لغزش، منطقی و راحت، غلتک مستقل ضد لغزش روی هسته فولادی، خمش صفر، فشار کامل، ماساژ دنده 360 درجه ساخته شده است. غلتک ماهیچه های بدن را کاملا شل می کند.
تشک یوگا با چوب پنبه طبیعی با کیفیت بالا
رویه از تشک یوگا چوب پنبه ای طبیعی سازگار با محیط زیست ساخته شده است، قسمت پایینی از لاستیک طبیعی، بدون لغزش، بادوام، قابل اعتماد و فشرده سازی مناسب برای جریان شما ساخته شده است. نه یک، بلکه دو بلوک یوگای چوب پنبه ای و یک چرخ یوگای چوب پنبه ای. چوب پنبه به دلیل گرم شدن یا خیس شدن بیشتر قابل لمس می شود. بدون لاتکس، بدون BPA، 100% طبیعی.
نفس عمیق بکشید و استراحت کنید - تنها کاری که باید انجام دهید این است که توپ کاهش استرس را از جیب خود بیرون بیاورید. فوراً تمام تنش ها را رها کنید - این یک لوازم جانبی ضروری برای همه کسانی است که هر روز با استرس و اضطراب سر و کار دارند.
توضیحات مشخصات اندازه: 5 سانتیمتر{1}} سانتیمتر، اندازه سفارشی موجود 1. توپهای ماساژ اسپایکی از PVC با کیفیت بالا ساخته شدهاند و دارای سطح ایدهآلی از حداکثر علاقه هستند. 2. توپ ماساژ قابل حمل سبک و جمع و جور. 3. توپ های ماساژ اسپکی برای کاهش تنش بدن شما ایده آل است و...
توضیحات مشخصات توپ یوگا هندوانه اندازه: 7. اندازه: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm قطر، بار بیش از 300 پوند 1. برای انعطاف، قدرت و تعادل خود تمرین کنید. 2. توپ یوگا هندوانه با پمپ هوا و پلاگین هوای اضافی به راحتی باد می شود. 3. توپ یوگا هندوانه مناسب برای...
چرخ یوگا از مواد سازگار با محیط زیست ساخته شده است و به صورت علمی طراحی شده و تحت کنترل دقیق تولید می شود، به شما کمک می کند تا یوگا را به طور موثر انجام دهید. فوم غلتک ساخته شده از مواد سازگار با محیط زیست یک منطقه تمرین راحت و ایمن و بالشتک برای کف سالن بدنسازی فراهم می کند.
توضیحات مشخصات اندازه: 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm/95cm در قطر، بار بیش از 300 پوند 1. توپ ورزشی ضد ترکیدن دارای کیفیت حرفه ای با مواد PVC غیر سمی، عاری از BPA و فلزات سنگین است 2.ضد ترکیدن توپ ورزشی برای پیلاتس، یوگا، تمرینات پشت و شکم و... عالی است.
مزایای Fitness Gym Ball
وزن بدن
تمرینات با وزن بدن از نظر ذهنی و جسمی مفید هستند زیرا شما اساساً بر خلاف وزن بدن خود کار می کنید. از پلانک، فشار، شیبها و کوهنوردان، اکثر برنامههای تمرینی میتوانند از یک توپ تناسب اندام استفاده کنند و نتایج را بهبود بخشند. به عنوان مثالی از فواید توپ تناسب اندام، کوهنوردان، هنگامی که با توپ تناسب اندام ترکیب می شوند، می توانند تنش را در شانه ها و بازوهای شما کاهش دهند و به شما کمک می کنند تا به حرکت های مرکزی توجه بیشتری داشته باشید.
هسته شما را تقویت می کند
وقت آن است که نیمکت ورزشی خود را با یک توپ بدنسازی تعویض کنید! تقریباً هر تمرینی که روی نیمکت انجام میدهید، میتواند روی توپ تناسب اندام انجام شود و آن را چالشبرانگیزتر و در نتیجه با ارزشتر کند. اینها شامل ردیف، پرس دمبل و فرهای دو سر بازو است. همانطور که همه اینها را انجام می دهید، هسته مرکزی خود را نیز تقویت خواهید کرد زیرا باید دائماً از عضلات مرکزی خود برای حفظ ثبات استفاده کنید.
انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید
استفاده منظم از توپ تناسب اندام در طول تمرینات روتین می تواند انعطاف پذیری شما را بهبود بخشد. حتی اگر توپ در واقع بخشی از برنامه تمرینی شما نیست، می توانید از آن برای کشش و گرم کردن عضلات خود قبل از شروع تمرین استفاده کنید. این امر خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و در عین حال مفاصل و عضلات شما را به خوبی کار می کند.
تعادل خود را بهبود بخشید
بدون دلیل از آن به عنوان توپ تناسب اندام یاد نمی شود. حتی نشستن روی یک توپ تناسب اندام، عضلات تثبیت کننده شما را درگیر می کند. نشستن روی توپ بدنسازی نیاز به استفاده از عضلات پشت و شکم برای حفظ تعادل خود روی توپ دارد. گنجاندن یک توپ ورزشی در روال خود می تواند برای یک وضعیت بدنی سالم مفید باشد. با این حال بسیار مهم است که در طول هر برنامه تمرینی که شامل یک توپ تناسب اندام برای جلوگیری از آسیب است، یک تراز مناسب را حفظ کنید.
سلامت کمر و ستون فقرات
از بین 7 دلیل برای استفاده از توپ تناسب اندام در برنامه تمرینی خود، این احتمالاً رایج ترین دلیل برای فیزیوتراپیست ها است. توپ تناسب اندام در صورت داشتن مشکلات کمر می تواند بسیار مفید باشد زیرا هنگام کشش و ورزش از کمر شما حمایت می کند. این همان دلیلی است که کایروپراکتیک ها و فیزیوتراپیست ها اغلب استفاده از توپ تناسب اندام را برای تمرین توصیه می کنند.
سوختگی قلبی
استفاده از توپ تناسب اندام در تمرینات قلبی یک راه موثر برای افزایش ضربان قلب است. با توجه به اینکه توپهای تناسب اندام سبک وزن هستند، میتوانید به راحتی آنها را در تعدادی از حرکات سریع قرار دهید تا سوختگی خود را افزایش دهید. تخته چوب، خرده چوب و تمرینات در سراسر جهان با استفاده از توپ های تناسب اندام بسیار شدید هستند و در عین حال که انرژی و شادابی شما را حفظ می کنند سرگرم کننده هستند.
کمک به عملکرد ورزشی
اگر از علاقه مندان به ورزش هستید، متوجه خواهید شد که چگونه سطح ذاتاً ناپایدار و نرم توپ تمرینی ساختار مرکزی شما را فعال می کند، ماهیچه های مرکزی شما را تقویت می کند، حس عمقی (آگاهی از بدن هنگام حرکت در فضا)، تعادل، هماهنگی و وضعیت بدن را بهبود می بخشد. . این مهارت ها به طور مستقیم به بهبود تناسب اندام و عملکرد ورزشی و همچنین محافظت بهتر در برابر آسیب ترجمه می شود.
انواع توپ بدنسازی فیتنس
توپ های اسلم
Slam Balls به شما کمک می کند تا قدرت انفجاری را تمرین دهید و شرایط را بهبود ببخشید. این توپ های وزن دار فوق العاده بادوام هستند و با پوسته ای با ضخامت دو برابر و دریچه هوای تقویت شده ساخته شده اند تا بتوانید هزاران بار آنها را بدون نگرانی از شکستن آنها به زمین بکوبید. پوسته گیر آنها در سختترین تمرینها، نگه داشتن توپ را تضمین میکند. توپ های اسلم از لاستیک ضخیم ساخته شده اند و با ماسه پر شده اند و احساس نرم و جابجایی دارند. آنها در اندازه های مختلف (قطر و وزن) هستند.
توپ های پزشکی
در مقام مقایسه، توپ های پزشکی لاستیکی نیستند، آنها معمولاً از چرم یا مواد مصنوعی دست ساز هستند. آنها پر از شن نیستند و به اندازه توپ های اسلم بادوام نیستند. آنها طوری طراحی نشده اند که هزاران بار با قدرت کامل روی زمین پرتاب شوند. در عوض، توپ های پزشکی برای تمرین حرکات پویا، مانند پرتاب، تمرین قدرت هسته، بهبود هماهنگی، و توسعه حرکات انفجاری طراحی شده اند. از توپ های پزشکی برای توپ های دیواری، تمیز کردن، پرتاب ها و موارد دیگر استفاده کنید.
مربی توپ تعادل
اگر تازه وارد باشگاه شده اید، ممکن است یک مربی توپ تعادل را با یکی از آن توپ های ورزشی بزرگ و بادی اشتباه بگیرید. اما یک توپ تعادل تنها یک دوم توپ است که به یک سکوی صاف وصل شده است. توپ های تعادلی را می توان برای چالش های مختلف تعادل استفاده کرد. این نیمه توپ ها برای کمک به بهبود تعادل، هماهنگی، قدرت خط میانی و موارد دیگر عالی هستند. آنها هرگز مانند یک توپ ورزشی غلت نمی زنند.
غلتک بادام زمینی
خوب، این توپ در واقع دو توپ است که به شکل بادام زمینی به هم وصل شده اند، از این رو نام آن است. غلتک بادام زمینی برای تمرینات قدرتی نیست. برای تحرک و کاهش درد عضلانی قبل و بعد از تمرین است. شکل بادام زمینی این غلتک می تواند به نواحی اطراف ستون فقرات، باسن، همسترینگ، چهار سر و موارد دیگر برسد – نقاطی که سایر غلتک های فوم به راحتی نمی توانند به آنها دسترسی پیدا کنند.
1. بالاسانا
روی زانوها بنشینید و رانها و بالاتنهتان صاف، دستها روی هم قرار گرفته و چشمها به سمت جلو نگاه کنند. هنگام دم، دستان خود را پشت باسن خود قرار دهید و به آرامی پاهای خود را لمس کنید. در حین بازدم، بدن خود را به آرامی به سمت جلو خم کنید، شکم خود را نزدیک ران خود نگه دارید و به آرامی متمایل شوید تا پیشانی روی زمین قرار گیرد. تنفس طبیعی را ادامه دهید و حدود 15 ثانیه وضعیت خود را حفظ کنید، پس از اتمام، به عمل استنشاق برگردید و 2 تا 3 بار تکرار کنید.
2. ویپاریتا سالابهاسانا
روی زمین دراز بکشید و کف دست ها و رو به پایین باشد. دستان خود را در پهلوی خود قرار دهید و پاهای خود را به هم و به سمت عقب بکشید. نفس خود را بیرون دهید و به آرامی سر، قفسه سینه، دست ها و پاهای خود را همزمان به سمت بالا ببرید و اندام های خود را تا آنجا که ممکن است بکشید. به تنفس طبیعی خود ادامه دهید و این حالت را حدود 15 ثانیه نگه دارید. پس از اتمام به مرحله 1 برگردید و استراحت کنید، 2 تا 3 بار تکرار کنید.
3. Ustrasanaose
شروع به زانو زدن روی تشک خود کنید و زانوها را به اندازه عرض لگن باز کنید و باسن را مستقیماً روی زانو قرار دهید. ساق پا و بالای پاهای خود را به تشک فشار دهید. دست ها را به سمت پایین کمر بیاورید، انگشتان را به سمت پایین بکشید و کف دست ها را بالای باسن قرار دهید. نفس بکشید و قفسه سینه خود را بالا بیاورید و سپس به آرامی شروع به تکیه دادن تنه خود به عقب کنید. از اینجا دست راست خود را روی پاشنه راست و سپس دست چپ را به سمت پاشنه چپ بیاورید. (اگر نمی توانید به پاشنه های خود برسید، انگشتان پا را به زیر بچرخانید؛ در این اصلاح راحت تر به پاشنه پای خود برسید.) ران های خود را به سمت جلو فشار دهید تا عمود بر زمین باشند. سر خود را در وضعیت نسبتاً خنثی نگه دارید یا اگر به گردن شما فشار نمی آورد، آن را به عقب بیاندازید. 30 ثانیه نگه دارید. برای بیرون آمدن از حالت، دستان خود را به سمت باسن خود بیاورید و به آرامی با قفسه سینه، بالاتنه خود را بالا بیاورید و ران ها را به سمت زمین فشار دهید.
4. بالا بردن دست آسانا
پاها را کنار هم بایستید، بدن صاف، دست ها صاف و صاف جلوی بدن و ضربدری قرار بگیرید. پس از 3 ثانیه دم، دستان خود را به آرامی تا بالای سر بالا ببرید. سر خود را کمی به عقب خم کنید، به دستان خود نگاه کنید و 6 ثانیه مکث کنید. دستان خود را رها کنید، بازوها را در سطح شانه باز کنید و ۶ ثانیه مکث کنید. به مدت 3 ثانیه نفس بکشید تا با دست های روی سر خود به حالت برگشته برگردید و 3 ثانیه مکث کنید. به مدت 3 ثانیه نفس خود را بیرون دهید و بازوهای خود را به حالت صاف در جلوی بدن پایین بیاورید. 5 بار تکرار کنید.
5. حالت تعادل V شکل
برای تمرین این حرکت با تکیه بر دیوار می توانیم مراحل روتین را هم بشکنیم و از بالاتنه شروع کنیم. روی زمین دراز بکشید، رو به بالا و پاهای خود را در حالت کشیده به دیوار تکیه دهید. بالاتنه خود را به سمت بالا، کف دست ها به سمت پایین و نوک انگشتان را به سمت عقب ببرید تا از بدن خود حمایت کنید. وزن بدن خود را به استخوان های نشسته منتقل کنید و کف دست خود را به سمت دیوار حرکت دهید و بدن خود را به سمت پاهای خود فشار دهید. در نهایت قسمت جلوی بدن به سمت جلوی پاها متصل می شود.
6. ژست کوه یخ
صاف شوید، به صورت ضربدری بنشینید. به مدت 3 ثانیه نفس بکشید در حالی که بازوهای خود را به سمت چپ و راست دراز کرده اید، کف دست ها را بالا ببرید، و از دو طرف به سمت بالای سر خود بلند کنید. پس از چرخاندن 90 درجه بالاتنه به سمت راست، 3 ثانیه نفس خود را بیرون دهید و به مدت 6 ثانیه نفس خود را حبس کنید. سپس به مدت 3 ثانیه نفس بکشید و بالاتنه خود را به حالت اولیه برگردانید. به مدت 2 ثانیه بازدم کنید، کف دست ها را پایین بیاورید، بازوها را از بالای سر به طرفین بیرون دهید. این حرکت کل ستون فقرات را کشیده و عضلات پشت را شل می کند. اما افرادی که مشکلات قلبی جدی دارند نمی توانند این تمرین را انجام دهند.
فرآیند ساخت توپ بدنسازی یوگا فیتنس
تولید پی وی سی
پلی وینیل کلراید (PVC) رایج ترین ماده ای است که برای ساخت توپ های تناسب اندام یوگا استفاده می شود. پی وی سی که به عنوان وینیل پلاستیک نرم نیز شناخته می شود، زمانی تولید می شود که وینیل کلرید پلیمریزه می شود. برای کسانی که ممکن است چندان علاقه ای به علم نداشته باشند، این فرآیند اساساً به این معنی است که ترکیبی از وینیل کلرید به هم متصل می شود.
مواد افزودنی پی وی سی
پلی وینیل کلرید در نتیجه این فرآیند پلیمریزاسیون تغییر نکرده است، که ماده خوبی برای ساخت توپ های یوگا نیست. بنابراین برای تغییر محصول از مواد افزودنی استفاده می شود. تثبیت کننده های حرارتی یا UV، اصلاح کننده های ضربه، بازدارنده های شعله و بسیاری از افزودنی های دیگر برای ساخت پی وی سی اصلاح شده استفاده می شوند.
توپ را ایجاد کنید
به محض تولید پی وی سی اصلاح شده، توپ یوگا تقریباً آماده استفاده خواهد بود. در این زمان، خود توپ چیزی نیست جز یک تکه قابل توجه PVC اصلاح شده که می تواند با هوا باد شود. پمپاژ هوا به داخل توپ با اندازه مناسب و این توپ یوگا می تواند برای بازار آماده شود. محدوده معمول برای این اندازه بین 55 تا 85 سانتی متر است.
چگونه توپ بدنسازی مناسب را انتخاب کنیم
به متریال توپ بدنسازی توجه کنید
ساده ترین روشی که می توانیم با بو تشخیص دهیم. کسانی که از مواد اولیه با کیفیت بالا استفاده می کنند بوی خاصی ندارند، در حالی که کسانی که از مواد خام سمی پایین استفاده می کنند بوی پلاستیک تند خواهند داشت. آنها را نخرید. علاوه بر این، اینکه آیا گواهینامه GS آزمایش شده توسط TUV را گذرانده است می تواند نشان دهد که آیا مواد آن برای بدن انسان مضر هستند یا خیر. در حال حاضر دو نوع توپ تناسب اندام در بازار وجود دارد، ضد انفجار و مرواریدی. توپ ضد انفجار از مواد ضد انفجار درجه بالا ساخته شده است که مانند یک اسفنج نرم است و در عین حال مقاومت فشار و انعطاف پذیری مانند لاستیک و خاصیت ارتجاعی بالایی مانند فنر دارد. به طور کلی، می تواند وزنی در حدود 400 گربه را تحمل کند که ایمن و مطمئن است. سطح بهترین توپ بدنسازی بدنسازی ساخته شده از مواد مرواریدی بسیار صاف است و خاصیت بازتابی خوبی دارد، اما از نظر کاردستی فقط مقداری پودر مروارید به داخل آن اضافه می شود و ضخامت آن کمی نازکتر از مواد ضد انفجار است. .
این بستگی به احساس توپ بدنسازی بدنسازی دارد
سطح توپ تناسب اندام باید ظریف، نرم و بسیار الاستیک باشد.
اندازه مناسب توپ بدنسازی بدنسازی
توصیه می شود آقایان کمی بزرگتر و خانم ها کمی کوچکتر انتخاب کنند. اندازه با توجه به قطر توپ: 45 سانتی متر، 55 سانتی متر، 65 سانتی متر، 75 سانتی متر و غیره، اگر ارتفاع بین 150-160 سانتی متر باشد، توصیه می شود یک توپ بدنسازی با قطر 55 سانتی متر انتخاب کنید. اگر ارتفاع بین 160-165 سانتی متر باشد، توصیه می شود یک توپ بدنسازی با قطر 65 سانتی متر انتخاب کنید. بین -175 سانتی متر، توصیه می شود یک توپ بدنسازی با قطر 75 سانتی متر انتخاب کنید.
نکاتی برای مراقبت از توپ بدنسازی بدنسازی
بیش از حد باد نکنید
شما باید اطمینان حاصل کنید که توپ بدنسازی خود را بیش از حد باد نکنید زیرا باد کردن بیش از حد باعث کشیده شدن مواد و آسیب پذیری آن برای سوراخ شدن می شود.
از اعمال وزن بیش از حد خودداری کنید
اغلب اوقات، افراد وزن زیادی روی توپ وارد میکنند و باعث ترکیدن آن میشوند، بنابراین بسیار مهم است که از میزان انفجار توپی که استفاده میکنید اطلاع داشته باشید و از وزن توصیه شده تجاوز نکنید. توپ بدنسازی Theragear دارای امتیاز ضد ترکیدگی است که روی توپ آنها چاپ شده است، بنابراین شما همیشه می دانید که توصیه چیست. اگر محدودیت انفجاری را نمی دانید و می خواهید عمر توپ را افزایش دهید، باید از انجام تمرینات وزنه بر روی توپ پایداری خودداری کنید.
از اشیاء تیز خودداری کنید
آنها را از لبه ها یا گوشه های تیز دور نگه دارید و هر چیزی را که می تواند باعث سوراخ شدن زمین شود را بردارید.
از نور مستقیم خورشید بپرهیزید
اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند توپ بدنسازی بدن شما را تا حد زیادی ضعیف کند. قرار دادن توپ در معرض نور مستقیم خورشید باعث فرسودگی آن می شود. تا جایی که ممکن است، توپ تناسب اندام خود را در داخل خانه نگه دارید و آن را در مکانی خنک که نور مستقیم خورشید به آن نرسد نگهداری کنید.
از فضای باز خودداری کنید
از توپ های بدنسازی برای فعالیت بدنی که شامل لگد زدن، ضربه زدن یا پرتاب می شود استفاده نکنید.
از محلول های تمیز کننده خشن خودداری کنید
محلولهای تمیزکننده سخت میتوانند توپ را تخریب کرده و یک روز باعث ترکیدن آن شوند. شما باید از آب و صابون ملایم استفاده کنید تا توپ بدنسازی خود را تمیز و عاری از باکتری های بیماری زا نگه دارید. استفاده از یک پاک کننده ملایم همچنین باعث افزایش طول توپ بدنسازی شما می شود.
سابقه بازرسی داشته باشد
باشگاه های تناسب اندام یا سلامت باید یک سوابق بازرسی داشته باشند. مهم است که تمام توپهای بدنسازی بدنسازی را با تاریخ خرید و محدودیتهای انفجاری مشخص کنید. علاوه بر این باید سوابق تاریخی وجود داشته باشد که توپ بازرسی شده و هیچ نقصی پیدا نشده است. اگر توپهای بدنسازی نشانهای از درزهای ضعیف یا مواد ضعیف نشان داد، باید تعویض شوند.
نشستن روی صندلی در حین کار، حرکت شما را محدود می کند. با توپ تناسب اندام، می توانید هر زمان که دوست دارید تمرینات ساده ای مانند حرکات کششی انجام دهید. و حتی لازم نیست بلند شوید. هر زمان که چند دقیقه آزاد دارید، از این زمان برای کشش اندام خود استفاده کنید و به بدن خود یک تمرین سریع بدهید.
از آنجایی که توپ تناسب اندام به خودی خود لزوماً پایدار نیست، باید بدن خود را برای متعادل کردن آن تنظیم کنید. این به شما کمک می کند وضعیت بدن خود را کامل کنید و تراز ستون فقرات خود را بهبود بخشید. کامل کردن وضعیت ستون فقرات به تعادل توپ ورزشی کمک می کند که به نوبه خود شما را به حالت ایستاده نگه می دارد، کمر شما را بهبود می بخشد و هر گونه درد را کاهش می دهد. علاوه بر وضعیت بدنی شما، توپ ورزشی به بهبود تعادل بدن شما نیز کمک می کند.
در حالی که سعی می کنید تعادل داشته باشید، بدن شما به ماهیچه های اصلی متکی است. بنابراین، وقتی تمام روز را روی توپ تناسب اندام می نشینید، در واقع به شکم خود تمرین ظریفی می دهید. ممکن است بلافاصله متوجه آن نشوید، اما در طول زمان تغییرات تدریجی را مشاهده خواهید کرد. به زودی، شما آن شش تکه ای را که همیشه می خواستید تحسین خواهید کرد.
یکی دیگر از پیشرفتهای مهمی که با استفاده از توپ تناسب اندام حاصل میشود این است که گردش خون را در بدن شما افزایش میدهد. نشستن روی صندلی در تمام طول روز گردش خون را در برخی از قسمتهای بدن محدود میکند، اما توپ ورزشی به جریان خون شما کمک میکند.
هر زمان که می توانید احساس انرژی بیشتری در شما ایجاد کنید، از توپ ورزشی استفاده کنید. از آنجایی که شما در حال حرکت خواهید بود، به سوزاندن کالری بیشتری نسبت به نشستن در اطراف کمک می کند. کالری سوزانده شده بیشتر به معنای بدنی متناسب با حداکثر انرژی است.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd یک تولید کننده حرفه ای است که در طراحی، توسعه و تولید اقلام تناسب اندام و ورزشی تخصص دارد. ما در شهر دانیانگ، استان جیانگ سو، با دسترسی راحت حمل و نقل واقع شده ایم. ما عمدتاً بازار خارج از کشور را هدف قرار می دهیم و محصولات اصلی ما ورزش و خارج از منزل است: از جمله نوارهای مقاومتی، لوله مقاومت، باندهای لاتکس، باندهای کوچک، اقلام یوگا، تجهیزات تناسب اندام، دمبل، وزن و ساپورت مچ پا، محصولات فضای باز و غیره.
گواهینامه های ما
پایبندی به مردم محور، مهمانان اصل اول خدمات صداقت، روش انجام کارها با دقت.
راهنمای نهایی سوالات متداول برای توپ بدنسازی تناسب اندام
تگ های محبوب: توپ بدنسازی تناسب اندام، تولید کنندگان، تامین کنندگان، چین توپ باشگاه بدنسازی, Sagte gimnasiumbal, Joga vir balansstoerusting, Joga vir die uitbreiding van bewusmakingstoerusting, Joga vir ontspanningstoerusting, Joga -tunieke, Joga -wiele
یک جفت
نهارسال درخواست
شما نیز ممکن است دوست داشته باشید
